Jakie śniadanie zrobić dla dziecka?

1 Comment

Dzieci najczęściej niechętnie jedzą śniadanie. Rano są niewyspane i śpieszą się do szkoły. Wolą wybiec bez jakiegokolwiek posiłku z domu. Jednak, bardzo istotne jest, aby przekonywać dziecko, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Daje mu energię na resztę dnia, pozwala właściwie się skoncentrować na szkolnych zajęciach i pozwala na zachowanie jego zdrowia na odpowiednim poziomie. Warto zachęcać dziecko do jedzenia śniadania poprzez przygotowywanie mu różnego … Czytaj dalej

Co najlepiej jeść na śniadanie?

1 Comment

Nie bez powodu śniadanie jest nazywane najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ponieważ pozwala na rozpoczęcie go z pełnią energii potrzebną nam do realizacji codziennych zadań. Jednak nie każde śniadanie to dobre śniadanie. Co warto jeść? Po nocnej przerwie organizm potrzebuje sporej porcji energii i ważnych dla niego składników odżywczych. Poziom glukozy jest wtedy bardzo niski, więc trzeba wybrać produkty, które będą mogły ją dostarczyć. Najlepiej … Czytaj dalej

Co powinno jeść dziecko?

Skomentuj

To pytanie często zadawane jest przez rodziców, którzy nie wiedzą, jak skomponować odpowiednią dietę dla swojego dziecka. Nie warto działać jednak na oślep, ponieważ to właśnie od zdrowej, urozmaiconej diety zależy zdrowie. Przy komponowaniu diety dla dziecka trzeba pamiętać nie tylko o tym, aby posiłki zawierały odpowiednie składniki odżywcze, witaminy i minerały, ale również powinny być one atrakcyjne dla dziecka. Niestety, wielu rodziców styka się z podobną … Czytaj dalej

Koktajle owocowe na upalne dni

Skomentuj

Wszyscy kochamy piękną, letnią pogodę. Wiele osób męczą jednak nieustanne upały i nie potrafią sobie z nimi poradzić. Często nie chce nam się nawet jeść, kiedy na zewnątrz jest gorąco i pali nas słońce. Wówczas idealnym rozwiązaniem są orzeźwiające koktajle owocowe, które gaszą pragnienie, stanowią posiłek, a jednocześnie dostarczają organizmowi ogromnej ilości witamin i minerałów. Warto latem spożywać koktajle owocowe jak najczęściej. … Czytaj dalej