Jak nie poddać się pokusie zjedzenia słodyczy na diecie?

1 Comment
Spread the love

Chyba każdy z nas lubi słodycze – niestety, ich częste jedzenie to prosta droga do nadwagi, a nawet otyłości. Większość słodyczy to także puste kalorie, które nie zawierają żadnych wartościowych składników odżywczych. Gdy wobec tego chcesz przejść na dietę, pamiętaj o tym, że silna wola jest tutaj bardzo ważna!

Słodycze, w tym czekoladki, batony, ciasteczka i ciasta, cukierki, oblewane czekoladą bakalie i wiele innych pyszności kuszą na diecie jeszcze bardziej. Zrujnowały niejedną dietę, dlatego też wtedy, gdy chcesz rozpocząć odchudzanie się, musisz przygotować się również mentalnie na to, że w tym okresie słodycze trzeba będzie znacznie ograniczyć. Bycie na diecie nie oznacza jednak wcale, że ze słodyczy trzeba rezygnować – są również zamienniki, które pozwolą na cieszenie się słodkim smakiem bez grzechu.

Przede wszystkim w celu ograniczenia spożycia słodyczy na diecie ważna jest silna wola – pamiętaj o swoim celu, na przykład o tym, że chcesz schudnąć 10 kilogramów i przypominaj sobie o nim zawsze wtedy, gdy masz ochotę na coś słodkiego. Z kolei wtedy, gdy nie jesteś osobą ze zbyt silną wolą, pamiętaj o tym, by nie narażać się na pokusy, na przykład unikaj miejsc, gdzie jest dużo słodyczy. Poinformuj też rodzinę i znajomych, że podarowanie ci słodkości nie będzie najlepszym pomysłem.

Wtedy, gdy najdzie cię ochota na słodką przekąskę, wybieraj zdrowe produkty, na przykład warzywa, owoce, jogurty, rób koktajle i pij dużo wody. Od czasu do czasu możesz jednak pozwolić sobie na coś słodkiego – wartościowa jest przede wszystkim gorzka czekolada, która zawiera duże ilości magnezu, żelaza, cynku i innych wartościowych składników mineralnych.

Możesz też wybrać zamienniki słodyczy o obniżonej ilości kalorii – oferuje je między innymi sklep dietetyczny Guiltfree.pl. W sprzedaży znajdują się między innymi dietetyczne batoniki, ciastka, czekoladki i cukierki bez cukru czy bezcukrowe żelki. Sklep dietetyczny Guiltfree.pl oferuje również wiele innych pysznych produktów dla odchudzających się – zapraszamy do zapoznania się z pełną ofertą!

One Response to “Jak nie poddać się pokusie zjedzenia słodyczy na diecie?”

  1. Kasia

    mój niezawodny sposób, który działa w 100% – po prostu ich nie kupować!

    Odpowiedz

Leave a Reply

*