Nie warto łączyć palenia ze sportem

Czytając artykuły sportowe lub zaglądając na dowolne fora o tej tematyce, szybko można zauważyć, iż kwestia palenia papierosów w najróżniejszych dyscyplinach sportu jest dość sporna. Osoby, które są zagorzałymi przeciwnikami palenia, odwołują się jego złym wpływem na zdrowie, kondycje oraz wyniki sportowe. Istnieje również grupa osób, które sądzą, iż palenie papierosów nie ma żadnego wpływu na ich wyniki sportowe. Jak więc jest naprawdę? Jako wpływ ma palenie na osiągnięcia sportowe?

Palenie – czy ma ono wpływ na wyniki sportowe?

Bez względu na to, jak bardzo osoby palące będą próbować zakłamać rzeczywistość, to i tak nie zmienią one faktu, który głosi, iż palenie szkodzi, a wpływ substancji smolistych i nikotyny odbija się również na tym, jak dany sportowiec radzi sobie na mecie, siłowni, basenie, czy innym miejscu, gdzie uprawiany jest sport. Jest to prawda i bez względu na to, jak bardzo palacze będą próbowali jej zaprzeczyć, nic tego nie zmieni. Osoby zmagające się z nałogiem, jakim jest palenie, z łatwością przychodzi ignorowanie doniesień naukowych i preferują żyć w błędnym przekonaniu, iż palenie „nie ma żadnego wpływu”, minimalizując jednocześnie jego wpływ na zdrowie. Niestety, takie podejście może skutkować wieloma powikłaniami zdrowotnymi.

Jakie są skutki palenia?

Poniżej przedstawione zostały jedynie niektóre problemy, które powodują papierosy oraz ich wpływ na wyniki sportowe, proces regeneracji, a także na przyrosty mięśniowe. Bez względu na to, jak osoba aktywna fizycznie lubi palić, to z pewnością bardziej zależy jej na zdrowiu, sylwetce oraz kondycji. Dlatego już dziś powinna zacząć walkę z tym nałogiem, poprzez konsultację z lekarzem lub zakup leków wspomagających rzucenie nałogu, takich jak np. recigar, desmoksan, czy nicorette. Tak więc skutkami palenia jest:

  • Wzrost tętna – palenie podnosi tętno. Na pierwszy rzut oka może to wydawać się pomocne (stymulujące), jednak w rzeczywistości może przyczynić się do zbyt dużego obciążenia serca w trakcie ćwiczeń oraz stworzenia zagrożenia dla układu krążenia. Średnie tętno palaczy jest o około 30% wyższe niż u osób niepalących.
  • Podnosi ciśnienie krwi – skutek ten w znaczny sposób utrudnia krążenie w organizmie. Oznacza to, iż mięśnie będą zaopatrywane w mniejszą ilość składników mineralnych i składników odżywczych w trakcie trwania i po treningu, zapobiegając tym samym ich prawidłowemu funkcjonowaniu. W związku z tym można śmiało stwierdzić, iż papierosy są przeciwieństwem suplementów NO2.
  • Wpływa na zmianę składu krwi – krew staje się gęstsza i trudniejsza do pompowania, ale także zmienia się jej skład. To dlatego, że zawiera tlenek węgla oraz tlen, co oznacza, że w danym momencie jest mniej tlenu we krwi. W niektórych przypadkach krew palacza składa się nawet w 15% z tlenku węgla, co oznacza problemy z naprawą i absorpcją składników odżywczych w mięśniach.
  • Oddychanie – zasadniczo oddychanie jest utrudnione przez gromadzenie się smoły w płucach, która przyczynia się do zmniejszenia powierzchni respiracyjnej płuc. Oznacza to, iż sportowiec nie jest w stanie dostarczyć tyle tlenu, ile rzeczywiście potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania ciała. W dodatku wystąpią objawy w postaci kaszlu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *